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Bild: Juliane an einen Baum gelehnt

Coaching für Frauen, die nach außen stark wirken und sich innen klein fühlen.

Eigentlich läuft dein Leben gut.

Und trotzdem ist da diese Unzufriedenheit, die du nicht ganz wegbekommst.

Du sagst dir: Es sind doch nur Kleinigkeiten. Und der Alltag läuft weiter.

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Dann siehst du jemanden, der sein Leben in die Hand genommen hat. Der glücklich ist. Der seine Arbeit liebt, sein Leben liebt. Und in dir meldet sich diese leise Stimme: Ich will das auch.

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Einen Moment lang. Dann tust du sie ab. Und spürst – ganz kurz, bevor der nächste Tag beginnt – diese tiefe Traurigkeit in dir.

​

​Ich kenne diesen Moment.

Daher begleite ich Frauen, die aufgehört haben, diese leise Stimme wegzuschieben.

Dein erster Schritt muss kein großer sein. Ein Gespräch reicht.

Du lebst. Aber irgendwie nicht für dich.

Du passt dich an und stellst deine Bedürfnisse hinten an, so oft, dass du gar nicht mehr merkst, dass du es tust.

Das passiert ganz automatisch, weil du früh gelernt hast: Harmonie ist sicherer als sich zu zeigen.

Und so läuft das Leben weiter. Funktionierend. Ordentlich. Für alle anderen gut.

Nur du selbst kommst darin kaum noch vor. Und das Gefühl, wirklich gesehen zu werden, von anderen, aber vor allem von dir selbst, liegt so weit weg, dass du es fast nicht mehr vermisst.

Fast.

Coaching verändert genau das. Nicht von außen nach innen, sondern andersherum.

Bild: Bambusstuhl

Worin erkennst du dich gerade wieder?

„Ich funktioniere, aber ich bin unzufrieden mit meinem Leben.“

Dein Nervensystem steckt im Überlebensmodus. Deine Energie und Zufriedenheit kehren zurück, sobald du ein Leben lebst, das sich nach dir anfühlt.

„Ich hinterfrage oft, was ich tue.“

Du lernst, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen. Du musst dich nicht mehr beweisen.

„In Triggersituationen reagiere ich automatisch.“

Wenn du deinen Wunden liebevoll begegnest, verlieren alte Trigger an Kraft. Du erkennst, was deins ist und was nicht. Und du bleibst ruhig, weil du weißt, wer du bist.

„Meine Angst entscheidet, was für mich möglich ist.“

Du erlaubst dir, deine Angst liebevoll anzunehmen und trotzdem zu handeln. Weil du in dir einen sicheren Halt gefunden hast.

„Ich bin am härtesten zu mir selbst.“

Statt Druck entstehen innere Wärme und Mitgefühl für dich. Du wirst deine eigene Stütze. Ruhig. Sicher. Bei dir.

„Ich stelle mich immer hinten an.“

Deine Wünsche, Grenzen und Gefühle bekommen Raum. Du merkst: Du warst es die ganze Zeit wert.

Weiße Stoffstruktur

Was sich in deinem Leben verändert, wenn du anfängst, dich wirklich zu verstehen.

Du erkennst deine Muster. Nicht als Fehler, sondern als Spuren, die dir zeigen, warum du immer wieder an denselben Punkten landest.
Zum ersten Mal kannst du sie endlich selbst durchbrechen.
Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

 

Das Gefühl der inneren Unzufriedenheit verschwindet nicht von selbst. Weil es keine Frage der Zeit ist, sondern der Tiefe.
 

In der Arbeit mit mir schaust du wirklich hin und verstehst, warum du dich so lange selbst übergangen hast. Ich halte dafür einen Raum, in dem du ehrlich sein kannst. Ohne Bewertung. Ohne Druck. Mit echter Veränderung als Ziel.

Gesundheitsmanagerin B. Sc. · Systemischer Personal- und Business Coach (zert. European Coaching Association e. V.) · Spiritual Life Coach (zert. nach Laura Malina Seiler)

Wie es sich wirklich anfühlt, mit mir zu arbeiten

"Ich bin mit einem recht großen theoretischen Wissen über mentale Themen zu Juliane gekommen – aus Büchern, Podcasts und Workshops. Was mir bisher gefehlt hatte, war die persönliche Umsetzung. Genau dort hat Juliane mich abgeholt: mit viel Feingefühl, gleichzeitig aber auch mit Klarheit und einer beeindruckenden Fähigkeit, genau die Punkte anzusprechen, die bei mir wirklich etwas bewegt haben. Schon in wenigen Sitzungen hat sich bei mir unglaublich viel verändert. Besonders mein Thema Selbstwert konnte durch die gemeinsame Arbeit spürbar an Kraft gewinnen. Dabei hatte ich nie das Gefühl, dass mir fertige Lösungen übergestülpt werden. Vielmehr hat Juliane mich mit den für mich passenden Fragen, Methoden und Strategien dabei unterstützt, meine eigenen Antworten und Ressourcen zu finden. Die Sitzungen waren dadurch manchmal anstrengend – weil wir auch an die Punkte gegangen sind, die wirklich wehgetan haben. Gleichzeitig waren sie unglaublich erleichternd und erhellend. Juliane schafft es, einen liebevoll durch das Unangenehme hindurchzubegleiten und dabei genau den Raum zu geben, den es braucht, um Dinge wirklich zu Ende zu denken. Besonders beeindruckt hat mich, wie sicher und vielseitig sie die Werkzeuge der systemischen Arbeit einsetzt und wie individuell sie dabei auf mich eingegangen ist. Ich hatte jederzeit das Gefühl, gut aufgehoben zu sein und gleichzeitig ernst genommen und gefordert zu werden. Was ich an Juliane außerdem besonders schön finde, ist die Freude, mit der sie Menschen dabei unterstützt, ihre eigene Kraft wiederzuentdecken. Für mich war spürbar, dass das für sie nicht einfach ein Beruf, sondern ein echtes Herzensthema ist. Ich bin sehr dankbar für diese Begleitung. Ich bin mit einem anderen Selbstwertgefühl aus dem Coaching gegangen – und vor allem mit Veränderungen, die über die einzelnen Sitzungen hinaus nachwirken. Juliane holt einen dort ab, wo man gerade steht – und begleitet einen ein gutes Stück tiefer, als man vielleicht zunächst erwartet."

 

-Daniela, Berlin

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